1. Olahraga
Hampir semua orang yang suka olahraga dan latihan memiliki kulit yang lembut, cerah dan sehat. Setidaknya olahraga tiga kali seminggu akan meningkatkan kecantikan kulit. Olahraga akan membuat peredaran darah lebih lancar, sehingga nutrisi yang diperlukan kulit dapat sampai pada tempatnya dengan lancar.
2. Cuci Wajah 2 Kali Sehari
Selalu cuci wajah Anda dengan sabun yang lembut 2 kali sehari. Jangan pernah tidur dengan wajah yang masih memakai makeup, karena bisa membuat kulit iritasi, kusam dan mudah berjerawat. Pakai sabun yang paling cocok untuk kulit Anda.
3. Lindungi Kulit dari SPF
orang yang memiliki kulit lembut selalu melindungi kulit dari paparan UV A dan UV B. Sangat penting menggunakan sunblock, bahkan jika Anda sering berada di dalam ruangan. Agar hasilnya lebih maksimal, Anda bisa menggunakan sunblock dua kali dalam sehari, sebelum beraktivitas di luar ruangan pada pagi hari dan saat siang hari.
4. Nutrisi Terpenuhi
Pemilihan makanan sehat sangat berpengaruh pada kondisi kulit Anda. Perbanyak konsumsi sayur dan buah untuk memiliki kulit yang lebih sehat. Apa yang Anda makan, maka seperti itulah kulit Anda.
5. Konsumsi Air Terpenuhi
Jangan biarkan tubuh Anda mengalami dehidrasi. Minum air yang cukup setiap hari akan membuat kulit Anda cantik berseri. Jumlah air yang disarankan untuk dikonsumsi tidak hari adalah 8 gelas. Jumlah itu bisa lebih jika aktivitas Anda berat atau baru saja olahraga.
6. Pakai Makeup Tipis Saja
Memakai pelembab dan sunscreen atau sunblock memang penting, sedangkan sisanya seperti foundation atau bedak gunakan secukupnya saja. Semakin tipis makeup Anda, semakin baik. Memakai banyak makeup akan membuat kulit makin sulit bernapas. Pastikan Anda memakai kosmetik yang aman, cocok dengan jenis kulit dan selalu bersihkan wajah dari makeup sebelum tidur.
No comments:
Post a Comment